J&S Kurs 2021; Lektionsplan

Detailplan Lektionen J&S Kurs 1, 2021

Die Lektionen können je nach Wetterbedingungen angepasst werde. Insgesamt finden im Rahmen des J&S Kurses 15 Lektionen statt.

Ersatztermine für eventuell ausgefallene Lektionen werden rechtzeitig bekanntgegeben.

 

Inhalt der Lektionen

  1. Integrierter Schnuppertag. Sicherheit, Einführung Material, Schiessübungen
  2. Kursregeln, Bogen-Theorie, Bogenhandhabung, Schiessübungen
  3. Sicherheit auf dem Schiessplatz , Schiessübungen
  4. Kernelemente, Position Füsse, Stand, Schiessübungen
  5. Kernelemente, Kopfposition, Bogenarm, Schulterposition, Schiessübungen
  6. Kernelemente, Zugarm, Einsetzen, Schiessübungen
  7. Kernelemente, Aktionsphase, Lösen und Nachhalten, Schiessübungen
  8. Kernelemente gesamt, Repetition, Schiessübungen
  9. Auffrischung, Schiessen auf 3D Ziele
  10. Kernbewegungen, Atmung, Schiessübungen
  11. Kernbewegung, Zielen, Schiessübungen
  12. Kernbewegung, Innerer Anschlag, Schiessübungen
  13. Kernbewegung, Optimieren, Schussanalyse
  14. Turnierregeln, Schiessübungen, Turniervorbereitung
  15. Abschlussturnier